Coaching et conseils Sport


Ostéopathie et sport : pourquoi l’ostéopathie peut soulager les douleurs musculaires ?

Posted by on 18 h 15 min in Santé | 0 comments

Ostéopathie et sport : pourquoi l’ostéopathie peut soulager les douleurs musculaires ?

Vous êtes un sportif et vous souffrez souvent de douleurs musculaires ? Votre médecin vous a sans doute déjà conseillé de prendre rendez-vous chez un ostéopathe pour les soigner. En effet, l’ostéopathie et le sport vont de pair. D’ailleurs, c’est la raison qui explique que de nombreux ostéopathes collaborent avec des fédérations afin d’accompagner les sportifs au quotidien.     Le traitement ostéopathique et les douleurs musculaires Tout d’abord, il faut savoir que pour traiter ses patients, l’ostéopathe ne se sert d’aucun...

Nos meilleurs conseils pour adopter de bonnes habitudes sportives

Posted by on 6 h 16 min in Exercices | Commentaires fermés sur Nos meilleurs conseils pour adopter de bonnes habitudes sportives

Nos meilleurs conseils pour adopter de bonnes habitudes sportives

 Adopter de nouvelles habitudes au quotidien est plus facile à dire qu’à faire ! Au fil du temps, on a tendance à manquer de motivation et de courage. Il est important de mettre en œuvre une approche consciente pour s’y adapter en toute efficacité. Découvrez tous les principes à mettre en œuvre pour suivre de bonnes habitudes sportives. Adopter de nouvelles habitudes sportives : avancer de manière progressive La gestion du changement doit avant toute chose commencer de manière progressive. Il est conseillé d’entamer...

Est-ce que le kitesurf muscle bien le corps ?

Posted by on 14 h 18 min in Exercices | Commentaires fermés sur Est-ce que le kitesurf muscle bien le corps ?

Est-ce que le kitesurf muscle bien le corps ?

  Quand on est sportif, on a souvent l’habitude de s’entraîner en salle de sport. Aujourd’hui, on vous invite à observer le kitesurf, un sport à l’air libre, mais avec les vertus d’une musculation. À propos du kitesurf Le kitesurf est à la fois un sport de glisse et un sport nautique pratiqué sur les plans d’eau stables ou perturbés. Il consiste à glisser sur l’eau à l’aide d’une planche tractée par une aile appelée aussi voile. Des lignes de traction relient l’aile au harnais qui est attaché sur les hanches du...

Padel : comment bien choisir son coach pour remporter les compétitions ?

Posted by on 6 h 44 min in Exercices | Commentaires fermés sur Padel : comment bien choisir son coach pour remporter les compétitions ?

Padel : comment bien choisir son coach pour remporter les compétitions ?

La padel est une discipline sportive pratiquée sur un terrain moins grand que le terrain de tennis. En lieu et place d’une raquette cordée, les joueurs utilisent une raquette pleine en bois. Sur cette dernière, de petits trous sont percés. Même si le premier club professionnel de ce sport a vu le jour en Espagne, c’est à l’homme d’affaires mexicain, Henrique Corcuera que le monde doit ce sport. En France, il appartient à la Fédération Française de Tennis. Cette dernière organise des compétitions dans ce domaine. Désirez-vous remporter...

3 avantages de porter des vêtements de compression de sport

Posted by on 12 h 28 min in Exercices | Commentaires fermés sur 3 avantages de porter des vêtements de compression de sport

3 avantages de porter des vêtements de compression de sport

 Loin d’être un effet de mode, les vêtements de compression sont portés par les sportifs pour booster leurs performances. Ce sont des équipements dotés d’un système de contention qui maximise les résultats en fonction des objectifs à atteindre. Amateurs et professionnels sont séduits par ces accessoires de sport pour leur efficacité. Mais quels sont les avantages de porter un vêtement de compression pour le sport ? Découvrez dans notre article toutes les réponses à cette question.Vêtement de compression : une bonne...

Comment s’entraîner avant une compétition de vélo ?

Posted by on 8 h 58 min in Exercices | Commentaires fermés sur Comment s’entraîner avant une compétition de vélo ?

Comment s’entraîner avant une compétition de vélo ?

Une future compétition de vélo peut être une véritable source de stress pour le participant. Néanmoins, pour bien se préparer, il faut préalablement avoir mis en place un plan d’entraînement et le suivre à lettre. Le vélo, c’est un sport individuel et/ou collectif qui demande des capacités physiques. Pour les compétiteurs, le but est de faire le meilleur temps possible dans une course chronométrée ou avec classement. Dans cet article, nous allons voir quelques conseils pour bien se préparer à une compétition. Avoir un home trainer...

Comment bien choisir ses chaussures de trail-running ?

Posted by on 7 h 15 min in Santé | Commentaires fermés sur Comment bien choisir ses chaussures de trail-running ?

Comment bien choisir ses chaussures de trail-running ?

La course à pied en sentiers, aussi appelée trail-running, est un sport en plein essor qui présente des spécificités par rapport à la course à pied sur route. L’une d’entre elle, et non des moindres, concerne la chaussure que l’on va utiliser. En effet, celle-ci doit permettre d’adhérer au terrain et de vous protéger des éventuels obstacles comme les cailloux ou les racines. Voici nos meilleurs conseils pour bien choisir votre chaussure de trail. Qu’est-ce qu’une chaussure de trail ? Il s’agit ni plus ni moins que d’une...

Exercices et bien-être : 4 équipements pour une course à pied

Posted by on 12 h 15 min in Exercices | Commentaires fermés sur Exercices et bien-être : 4 équipements pour une course à pied

Exercices et bien-être : 4 équipements pour une course à pied

La course à pied fait partie des exercices sportifs les plus récurrents et les plus simples à pratiquer. Au-delà de l’idée de compétition à laquelle peut renvoyer la course à pied, c’est avant tout une discipline complète qui apporte plusieurs avantages à votre bien-être. Toutes les personnes qui se sentent capables peuvent faire la course à pied. Pour vous protéger au maximum et vous sentir à l’aise dans la pratique de cet exercice, vous devez disposer de certains équipements basiques. Découvrez dans cet article quelques matériels à...

Les 5 tournois de golfs prestigieux

Posted by on 4 h 15 min in Exercices | Commentaires fermés sur Les 5 tournois de golfs prestigieux

Les 5 tournois de golfs prestigieux

 Le golf est un sport de plus en plus pratiqué dans de nombreux pays dans le monde. En effet, chaque année, beaucoup d’amateurs participent aux grands tournois de golf féminin et masculin. Ainsi, si vous souhaitez profiter de la voltige au golf ou participer à un tournoi de golf, dotez-vous des quelques équipements nécessaires. Maîtres : le tournoi de golf le plus populaire  Créé en 1934, le Master ou le Maître fait partie de l’un des plus grands évènements des golfeurs. Il se déroule chaque année au début d’avril à...

Vélo électrique: un moyen de déplacement très pratique

Posted by on 3 h 15 min in Exercices | Commentaires fermés sur Vélo électrique: un moyen de déplacement très pratique

Vélo électrique: un moyen de déplacement très pratique

 Le vélo électrique est un moyen de déplacement très pratique, car il est facile à garer. C’est l’une des principales raisons qui poussent les gens à l’acheter. Par ailleurs, le vélo est beaucoup plus écologique comparé aux autres moyens de transports (voiture, bus, moto). Toutefois, avant de s’en procurer, vous devez tenir compte de certains éléments essentiels. Le vélo électrique est bénéfique pour la santé Bien qu’il dispose d’un moteur et d’une batterie, rouler à Vélo à assistance électrique est un exercice sportif....

Le sport en entreprise : quels sont ses bienfaits?

Posted by on 4 h 10 min in Exercices | Commentaires fermés sur Le sport en entreprise : quels sont ses bienfaits?

Le sport en entreprise : quels sont ses bienfaits?

Le bien-être au travail est devenu une préoccupation majeure pour les dirigeants d’entreprise. Et parmi les différentes solutions développées ces dernières années pour offrir aux employés une prise en charge totale de leur épanouissement au travail, il y en a une qui suscite un véritable engouement de part et d’autre : le sport en entreprise. Véritable source de bien-être, le sport dans le milieu professionnel est aujourd’hui plébiscité pour améliorer l’esprit d’équipe des salariés et pour les garder en bonne santé. Focus sur les...