Ostéopathie et sport : pourquoi l’ostéopathie peut soulager les douleurs musculaires ?
Vous êtes un sportif et vous souffrez souvent de douleurs musculaires ? Votre médecin vous a sans doute déjà conseillé de prendre rendez-vous chez un ostéopathe pour les soigner. En effet, l’ostéopathie et le sport vont de pair. D’ailleurs, c’est la raison qui explique que de nombreux ostéopathes collaborent avec des fédérations afin d’accompagner les sportifs au quotidien. Le traitement ostéopathique et les douleurs musculaires Tout d’abord, il faut savoir que pour traiter ses patients, l’ostéopathe ne se sert d’aucun...
Quel est l’intérêt des bâtons de trail et comment bien les choisir?
Les bâtons sont devenus un équipement incontournable pour de nombreux coureurs de trail-running. En effet, ils offrent un appui supplémentaire qui permet de réduire la fatigue au niveau des membres inférieurs. Ils peuvent aussi apporter une meilleure stabilité sur les terrains accidentés. Dans cet article, nous vous détaillons les avantages des bâtons de trail et les différents types disponibles sur le marché pour bien les choisir. Intérêts des bâtons de trail Ces accessoires sont utiles pour une variété de raisons : ils...
La musculation chez soi: quels exercices physiques exécutés?
Faire de la musculation chez soi est une option acceptable dans la mesure où l’on n’est pas un habitué des salles de gym. Néanmoins, dans ce type de cas, il faut pouvoir pratiquer les bons exercices en vue de garder la bonne forme et atteindre les objectifs fixés. Quels exercices exécutés ? À cette interrogation, l’idéal serait de faire :des pompes ;des squats ;des exercices de la chaise ;des gainages superman.Dans cet article, vous retrouverez les détails liés à ces exercices et leurs descriptions. Ceci vous permettant de mieux les...
Roadtrip en vélo : les équipements à avoir
Faire un roadtrip à vélo est le rêve de la plupart des cyclistes. Cette pratique est devenue de plus en plus populaire avec l’apparition des vélos à assistance électrique. Ces VAE permettent de pédaler sans effort et d’effectuer de nombreux kilomètres. Toutefois, une aventure de ce genre nécessite une préparation pour qu’elle se déroule dans les meilleures conditions. Vous vous êtes décidé sur l’itinéraire à suivre durant le roadtrip ? Il est temps de vous focaliser sur les différents équipements que vous devez avoir pour partir en voyage à...
Nos meilleurs conseils pour adopter de bonnes habitudes sportives
Adopter de nouvelles habitudes au quotidien est plus facile à dire qu’à faire ! Au fil du temps, on a tendance à manquer de motivation et de courage. Il est important de mettre en œuvre une approche consciente pour s’y adapter en toute efficacité. Découvrez tous les principes à mettre en œuvre pour suivre de bonnes habitudes sportives. Adopter de nouvelles habitudes sportives : avancer de manière progressive La gestion du changement doit avant toute chose commencer de manière progressive. Il est conseillé d’entamer...
Est-ce que le kitesurf muscle bien le corps ?
Quand on est sportif, on a souvent l’habitude de s’entraîner en salle de sport. Aujourd’hui, on vous invite à observer le kitesurf, un sport à l’air libre, mais avec les vertus d’une musculation. À propos du kitesurf Le kitesurf est à la fois un sport de glisse et un sport nautique pratiqué sur les plans d’eau stables ou perturbés. Il consiste à glisser sur l’eau à l’aide d’une planche tractée par une aile appelée aussi voile. Des lignes de traction relient l’aile au harnais qui est attaché sur les hanches du...
Padel : comment bien choisir son coach pour remporter les compétitions ?
La padel est une discipline sportive pratiquée sur un terrain moins grand que le terrain de tennis. En lieu et place d’une raquette cordée, les joueurs utilisent une raquette pleine en bois. Sur cette dernière, de petits trous sont percés. Même si le premier club professionnel de ce sport a vu le jour en Espagne, c’est à l’homme d’affaires mexicain, Henrique Corcuera que le monde doit ce sport. En France, il appartient à la Fédération Française de Tennis. Cette dernière organise des compétitions dans ce domaine. Désirez-vous remporter...
3 avantages de porter des vêtements de compression de sport
Loin d’être un effet de mode, les vêtements de compression sont portés par les sportifs pour booster leurs performances. Ce sont des équipements dotés d’un système de contention qui maximise les résultats en fonction des objectifs à atteindre. Amateurs et professionnels sont séduits par ces accessoires de sport pour leur efficacité. Mais quels sont les avantages de porter un vêtement de compression pour le sport ? Découvrez dans notre article toutes les réponses à cette question.Vêtement de compression : une bonne...
Comment s’entraîner avant une compétition de vélo ?
Une future compétition de vélo peut être une véritable source de stress pour le participant. Néanmoins, pour bien se préparer, il faut préalablement avoir mis en place un plan d’entraînement et le suivre à lettre. Le vélo, c’est un sport individuel et/ou collectif qui demande des capacités physiques. Pour les compétiteurs, le but est de faire le meilleur temps possible dans une course chronométrée ou avec classement. Dans cet article, nous allons voir quelques conseils pour bien se préparer à une compétition. Avoir un home trainer...
Comment bien choisir ses chaussures de trail-running ?
La course à pied en sentiers, aussi appelée trail-running, est un sport en plein essor qui présente des spécificités par rapport à la course à pied sur route. L’une d’entre elle, et non des moindres, concerne la chaussure que l’on va utiliser. En effet, celle-ci doit permettre d’adhérer au terrain et de vous protéger des éventuels obstacles comme les cailloux ou les racines. Voici nos meilleurs conseils pour bien choisir votre chaussure de trail. Qu’est-ce qu’une chaussure de trail ? Il s’agit ni plus ni moins que d’une...
Exercices et bien-être : 4 équipements pour une course à pied
La course à pied fait partie des exercices sportifs les plus récurrents et les plus simples à pratiquer. Au-delà de l’idée de compétition à laquelle peut renvoyer la course à pied, c’est avant tout une discipline complète qui apporte plusieurs avantages à votre bien-être. Toutes les personnes qui se sentent capables peuvent faire la course à pied. Pour vous protéger au maximum et vous sentir à l’aise dans la pratique de cet exercice, vous devez disposer de certains équipements basiques. Découvrez dans cet article quelques matériels à...