Exercices


 Adopter de nouvelles habitudes au quotidien est plus facile à dire qu’à faire ! Au fil du temps, on a tendance à manquer de motivation et de courage. Il est important de mettre en œuvre une approche consciente pour s’y adapter en toute efficacité. Découvrez tous les principes à mettre en œuvre pour suivre de bonnes habitudes sportives. Adopter de nouvelles habitudes sportives : avancer de manière...

  Quand on est sportif, on a souvent l’habitude de s’entraîner en salle de sport. Aujourd’hui, on vous invite à observer le kitesurf, un sport à l’air libre, mais avec les vertus d’une musculation. À propos du kitesurf Le kitesurf est à la fois un sport de glisse et un sport nautique pratiqué sur les plans d’eau stables ou perturbés. Il consiste à glisser sur l’eau à l’aide d’une planche tractée par une...

La padel est une discipline sportive pratiquée sur un terrain moins grand que le terrain de tennis. En lieu et place d’une raquette cordée, les joueurs utilisent une raquette pleine en bois. Sur cette dernière, de petits trous sont percés. Même si le premier club professionnel de ce sport a vu le jour en Espagne, c’est à l’homme d’affaires mexicain, Henrique Corcuera que le monde doit ce sport. En France, il appartient à la Fédération...

 Loin d’être un effet de mode, les vêtements de compression sont portés par les sportifs pour booster leurs performances. Ce sont des équipements dotés d’un système de contention qui maximise les résultats en fonction des objectifs à atteindre. Amateurs et professionnels sont séduits par ces accessoires de sport pour leur efficacité. Mais quels sont les avantages de porter un vêtement de compression pour le sport ?...

Une future compétition de vélo peut être une véritable source de stress pour le participant. Néanmoins, pour bien se préparer, il faut préalablement avoir mis en place un plan d’entraînement et le suivre à lettre. Le vélo, c’est un sport individuel et/ou collectif qui demande des capacités physiques. Pour les compétiteurs, le but est de faire le meilleur temps possible dans une course chronométrée ou avec classement. Dans...

La course à pied fait partie des exercices sportifs les plus récurrents et les plus simples à pratiquer. Au-delà de l’idée de compétition à laquelle peut renvoyer la course à pied, c’est avant tout une discipline complète qui apporte plusieurs avantages à votre bien-être. Toutes les personnes qui se sentent capables peuvent faire la course à pied. Pour vous protéger au maximum et vous sentir à l’aise dans la pratique de cet exercice,...

 Le golf est un sport de plus en plus pratiqué dans de nombreux pays dans le monde. En effet, chaque année, beaucoup d’amateurs participent aux grands tournois de golf féminin et masculin. Ainsi, si vous souhaitez profiter de la voltige au golf ou participer à un tournoi de golf, dotez-vous des quelques équipements nécessaires. Maîtres : le tournoi de golf le plus populaire  Créé en 1934, le Master ou le...

 Le vélo électrique est un moyen de déplacement très pratique, car il est facile à garer. C’est l’une des principales raisons qui poussent les gens à l’acheter. Par ailleurs, le vélo est beaucoup plus écologique comparé aux autres moyens de transports (voiture, bus, moto). Toutefois, avant de s’en procurer, vous devez tenir compte de certains éléments essentiels. Le vélo électrique est bénéfique pour la santé Bien qu’il...

Le bien-être au travail est devenu une préoccupation majeure pour les dirigeants d’entreprise. Et parmi les différentes solutions développées ces dernières années pour offrir aux employés une prise en charge totale de leur épanouissement au travail, il y en a une qui suscite un véritable engouement de part et d’autre : le sport en entreprise. Véritable source de bien-être, le sport dans le milieu professionnel est aujourd’hui...

L’installer d’un odomètre n’est pas une tâche difficile en soi. Qu’il s’agisse d’un compteur de vitesse filaire ou non, le mode d’installation demande de suivre des étapes appropriées. Les respecter à la lettre permet d’obtenir un système qui fonctionne parfaitement. Ainsi, découvrez comment l’installation d’un odomètre se fait sur un vélo. Mettre en place un compteur GPS Un...

Le VTT électrique est un excellent choix pour ceux qui veulent faire de longues randonnées en montagne ou des courses sur des terrains difficiles. A savoir qu’il peut être pliant, ce qui le rend plus facile à transporter. La plupart des VTT électriques sont conçus pour les hommes et les femmes de taille moyenne. Il n’est pas rare que les vélos aient une hauteur de plus de 1,5 mètre. Si vous avez un poids plus élevé, vous aurez...

La vie parisienne à des avantages, mais aussi beaucoup de contraintes. L’une de ces contraintes est de pouvoir pratiquer un sport à Paris. Un rythme de vie trop chargé et une ville ne disposant pas d’infrastructure adéquate freinent vos envies de pratiquer un sport. C’est une très mauvaise chose pour votre santé quand on sait à quel point la pratique régulière d’un sport est importante. Dans cet article, nous allons donc nous...

Les bienfaits et avantages du sport ne sont plus à démontrer. Ce que l’on sait moins, c’est que certaines activités physiques sont très efficaces pour aider à décompresser. En effet, après une dure journée de travail, il est important de se relâcher afin de se maintenir en pleine forme. Il en est de même lorsque vous êtes stressé. Il suffit de vous mettre à l’exercice du sport pour vous débarrasser de l’anxiété. Voici les exercices à...

  Le tapis de course est parmi les appareils d’exercice les plus commercialisés au monde entier. Ce succès s’explique par les nombreux bienfaits sur la santé qu’il apporte et l’aspect pratique de pouvoir courir à la maison par tous les temps. Cependant, acheter et choisir un tapis de course n’est pas chose facile compte tenu du nombre de modèles accessibles sur le marché et de la multitude de fonctionnalités proposées....

Pour votre bien-être, avez-vous décidé de vous mettre au sport à domicile ? En cette période de pandémie où la fréquentation des espaces publics est limitée ou interdite, faire du sport à la maison semble une meilleure alternative. Bien qu’il paraisse banal, il n’est pas évident pour tout le monde de faire du sport à la maison. Cet article vous laisse découvrir quelques conseils pour réaliser votre rêve. Utilisez les outils...