Exercices


  Le tapis de course est parmi les appareils d’exercice les plus commercialisés au monde entier. Ce succès s’explique par les nombreux bienfaits sur la santé qu’il apporte et l’aspect pratique de pouvoir courir à la maison par tous les temps. Cependant, acheter et choisir un tapis de course n’est pas chose facile compte tenu du nombre de modèles accessibles sur le marché et de la multitude de fonctionnalités proposées....

Pour votre bien-être, avez-vous décidé de vous mettre au sport à domicile ? En cette période de pandémie où la fréquentation des espaces publics est limitée ou interdite, faire du sport à la maison semble une meilleure alternative. Bien qu’il paraisse banal, il n’est pas évident pour tout le monde de faire du sport à la maison. Cet article vous laisse découvrir quelques conseils pour réaliser votre rêve. Utilisez les outils...

Vous rêvez de créer votre propre entreprise de fitness, mais vous ne savez pas par où ni quoi commencer ? Une chose est sure, c’est que vous êtes sûrement un passionné de fitness et de sport pour avoir cette idée. Le rêve pour beaucoup de personnes est de faire de leur passion leur rentrée d’argent. Cependant, toutes les passions ne paient pas forcément bien sans un coup de chance. Heureusement, la vôtre est le fitness, qui est un...

Êtes-vous un pratiquant du padel ? Quel que soit votre niveau de jeu, la raquette reste un outil indispensable qui vous permet de remporter les parties. Recherchez-vous une raquette capable de vous aider dans votre style de jeu ? Cet article vous apporte la réponse à travers ce top 3 des critères essentiels pour bien choisir la raquette de Padel. Le profil du joueur Ce critère permet au joueur d’avoir la maîtrise de la balle et de...

Vous souhaitez devenir sportif professionnel mais ne savez pas quelle discipline choisir ? Sachez que vous pouvez devenir sportif de haut niveau dans n’importe quelle discipline, à condition d’avoir les aptitudes et conditions physiques requises par le sport. En plus de cela, il vous faudra vous armer de beaucoup de patience, de rigueur et de discipline afin de pouvoir supporter les difficultés et contraintes imposées par le sport....

Vous aviez tellement entendu parler du vélo électrique que vous aimeriez en avoir le vôtre ? Effectivement, ce type de vélo offre de multiples avantages que vous allez découvrir dans ce texte. Le vélo électrique est bon pour la santé Il est clair que pédaler avec un vélo à assistance électrique (VAE) est bon pour votre santé. En effet, il a été constaté que les risques de : cancer ont été réduits jusqu’à 45 % grâce à des heures de...

Vous êtes un fan du golf ? Vous souhaitez devenir un expert sur le green ? Si vous souhaitez améliorer votre jeu de golf, voici une sélection de cinq conseils à appliquer pour vous aider à optimiser votre pratique technique. Faites des répétitions de votre nouveau swing face à un miroir Installer un miroir dans votre jardin et sortez votre club de golf, votre tapis de jeu pour vous entraîner. Jouer face à un miroir vous permet de...

Situés au-dessus de la cage thoracique, les pectoraux sont des muscles très importants. Ils garantissent une meilleure stabilité de l’épaule tout en facilitant la respiration. Les muscler est donc avantageux pour l’organisme. Si vous souhaitez tonifier vos muscles pectoraux, voici ce qu’il faut faire. Muscler ses pectoraux : ce qu’il faut savoir Les pectoraux sont connus pour maintenir l’harmonie entre le...

Les bienfaits du sport sur l’organisme ne sont plus à démontrer. Toutefois, il n’est pas évident de pratiquer régulièrement une activité physique. Plusieurs obstacles comme le manque de temps, ou simplement le manque de motivation peuvent expliquer cela. Si vous avez décidé de vous mettre désormais au sport, voici pour vous trois activités physiques qui vous permettront de commencer en douceur et progresser à votre rythme. La marche...

Vous souhaitez participer activement à la préservation de l’environnement et à la protection de la planète ? Pourquoi ne pas opter pour un moyen de transport vert comme la bicyclette ? Dans cet article, découvrez quatre bonnes raisons de rouler à vélo électrique. Les vélos électriques sont écologiques Étant donné que ce type de vélo fonctionne avec des batteries rechargeables, il n’a pas besoin de brûler de carburant pour rouler. De...

Si vous êtes à la recherche d’haltères réglables, il y a quelques points à considérer avant d’acheter n’importe lesquelles. Les haltères ajustables représentent un certain coût et, espérons-le pour vous, un achat unique. C’est pourquoi il faut faire le bon choix dès le départ. Dans un premier temps, vous devrez analyser vos objectifs. En effet, d’après vos objectifs vous allez vouloir choisir un total de charge avec lequel vous...

Ces dernières décennies ont vu éclore un engouement particulier pour les activités sportives, notamment en Suisse, avec des sportifs de plus en plus intéressés. De fait, on constate que les salles de gym et clubs de fitness apparaissent un peu partout, certains plus performants et attrayants que d’autres.Pourquoi pratiquer le fitness ?Face à un monde de plus en plus sédentaire, pratiquer des activités sportives est devenu un...

Vous voulez affiner votre silhouette ou retrouver la forme, mais vous n’avez pas envie de pousser la porte d’une salle de sport. Dans ce cas, pourquoi ne pas faire appel à un coach sportif ? Les avantages d’un tel accompagnement ne manquent pas. Le coach s’adapte à vos horaires Si vous fréquentez une salle de sport, vous devez en respecter les horaires. Et ils ne correspondent pas forcément aux vôtres. En...

Dans la vie, personne n’est à l’abri des accidents. Aussi bien chez soi qu’à l’extérieur de sa maison, les imprévus peuvent toujours apparaître. Sans parler de la hausse des agressions contre les personnes dans certaines villes comme Paris. À cet effet, de plus en plus d’individus semblent s’intéresser à des cours d’auto-défense. Intégrer un club de krav maga Paris peut être une solution astucieuse pour se faire. L’intérêt d’opter...

Vous aviez déjà remarqué à plusieurs reprises des miroirs dans les salles de sports ! Vous vous plaisez à vous mirer et à faire devant ces miroirs de belles photos. Mais savez-vous les raisons qui justifient la présence de ces miroirs ? Allons à la découverte de cette information. Les miroirs : un outil d’appréciation de performance Le sport est pratiqué pour maintenir un bon état de santé. Cependant, beaucoup s’inscrivent dans les...