Coaching et conseils Sport


Devenir sportif de haut niveau : Vers quel sport se diriger pour faire carrière ?

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Devenir sportif de haut niveau : Vers quel sport se diriger pour faire carrière ?

Vous souhaitez devenir sportif professionnel mais ne savez pas quelle discipline choisir ? Sachez que vous pouvez devenir sportif de haut niveau dans n’importe quelle discipline, à condition d’avoir les aptitudes et conditions physiques requises par le sport. En plus de cela, il vous faudra vous armer de beaucoup de patience, de rigueur et de discipline afin de pouvoir supporter les difficultés et contraintes imposées par le sport. Voici quelques conseils pour choisir le sport de haut niveau qui vous convient le mieux. Tenez compte des...

Les bienfaits du vélo électrique

Posted by on 18 h 13 min in Exercices | Commentaires fermés sur Les bienfaits du vélo électrique

Les bienfaits du vélo électrique

Vous aviez tellement entendu parler du vélo électrique que vous aimeriez en avoir le vôtre ? Effectivement, ce type de vélo offre de multiples avantages que vous allez découvrir dans ce texte. Le vélo électrique est bon pour la santé Il est clair que pédaler avec un vélo à assistance électrique (VAE) est bon pour votre santé. En effet, il a été constaté que les risques de : cancer ont été réduits jusqu’à 45 % grâce à des heures de vélo quotidiennes ; maladies cardiovasculaires sont réduites de 46 % ; les risques de mortalité due à diverses...

Jouez efficacement au golf avec ces 3 techniques 

Posted by on 16 h 53 min in Exercices | Commentaires fermés sur Jouez efficacement au golf avec ces 3 techniques 

Jouez efficacement au golf avec ces 3 techniques 

Vous êtes un fan du golf ? Vous souhaitez devenir un expert sur le green ? Si vous souhaitez améliorer votre jeu de golf, voici une sélection de cinq conseils à appliquer pour vous aider à optimiser votre pratique technique. Faites des répétitions de votre nouveau swing face à un miroir Installer un miroir dans votre jardin et sortez votre club de golf, votre tapis de jeu pour vous entraîner. Jouer face à un miroir vous permet de faire des auto-corrections sur vos gestes. Commencez par faire une pratique partielle. Puis, progressez de manière...

Comment se muscler les pectoraux ?

Posted by on 7 h 19 min in Exercices | Commentaires fermés sur Comment se muscler les pectoraux ?

Comment se muscler les pectoraux ?

Situés au-dessus de la cage thoracique, les pectoraux sont des muscles très importants. Ils garantissent une meilleure stabilité de l’épaule tout en facilitant la respiration. Les muscler est donc avantageux pour l’organisme. Si vous souhaitez tonifier vos muscles pectoraux, voici ce qu’il faut faire. Muscler ses pectoraux : ce qu’il faut savoir Les pectoraux sont connus pour maintenir l’harmonie entre le buste et le reste du corps. Ils facilitent les mouvements de la main et l’épaule. Sans un exercice...

Se mettre au sport : voici 3 activités physiques simples à essayer

Posted by on 10 h 23 min in Exercices | Commentaires fermés sur Se mettre au sport : voici 3 activités physiques simples à essayer

Se mettre au sport : voici 3 activités physiques simples à essayer

Les bienfaits du sport sur l’organisme ne sont plus à démontrer. Toutefois, il n’est pas évident de pratiquer régulièrement une activité physique. Plusieurs obstacles comme le manque de temps, ou simplement le manque de motivation peuvent expliquer cela. Si vous avez décidé de vous mettre désormais au sport, voici pour vous trois activités physiques qui vous permettront de commencer en douceur et progresser à votre rythme. La marche La marche est un exercice physique très doux, mais pas des moindres si vous désirez commencer à entraîner votre...

Déplacez-vous de manière responsable avec un vélo électrique

Posted by on 19 h 22 min in Exercices | Commentaires fermés sur Déplacez-vous de manière responsable avec un vélo électrique

Vous souhaitez participer activement à la préservation de l’environnement et à la protection de la planète ? Pourquoi ne pas opter pour un moyen de transport vert comme la bicyclette ? Dans cet article, découvrez quatre bonnes raisons de rouler à vélo électrique. Les vélos électriques sont écologiques Étant donné que ce type de vélo fonctionne avec des batteries rechargeables, il n’a pas besoin de brûler de carburant pour rouler. De ce fait, il ne libère aucun gaz nocif pouvant perturber l’atmosphère.   Ils sont faciles à conduire...

Les haltères réglables pour home gym

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Les haltères réglables pour home gym

Si vous êtes à la recherche d’haltères réglables, il y a quelques points à considérer avant d’acheter n’importe lesquelles. Les haltères ajustables représentent un certain coût et, espérons-le pour vous, un achat unique. C’est pourquoi il faut faire le bon choix dès le départ. Dans un premier temps, vous devrez analyser vos objectifs. En effet, d’après vos objectifs vous allez vouloir choisir un total de charge avec lequel vous souhaitez vous entraîner. Les adaptations de poids qui vous seront nécessaires. A partir de là vous pourrez...

Qu’est-ce que le fitness ?

Posted by on 13 h 21 min in Exercices | Commentaires fermés sur Qu’est-ce que le fitness ?

Qu’est-ce que le fitness ?

Ces dernières décennies ont vu éclore un engouement particulier pour les activités sportives, notamment en Suisse, avec des sportifs de plus en plus intéressés. De fait, on constate que les salles de gym et clubs de fitness apparaissent un peu partout, certains plus performants et attrayants que d’autres.Pourquoi pratiquer le fitness ?Face à un monde de plus en plus sédentaire, pratiquer des activités sportives est devenu un impératif pour une bonne santé. C’est notamment un fait qui a été observé chez nos voisins Suisses, aussi...

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Posted by on 15 h 11 min in Exercices | Commentaires fermés sur Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Vous voulez affiner votre silhouette ou retrouver la forme, mais vous n’avez pas envie de pousser la porte d’une salle de sport. Dans ce cas, pourquoi ne pas faire appel à un coach sportif ? Les avantages d’un tel accompagnement ne manquent pas. Le coach s’adapte à vos horaires Si vous fréquentez une salle de sport, vous devez en respecter les horaires. Et ils ne correspondent pas forcément aux vôtres. En revanche, le coach sportif peut vous proposer des heures qui vous conviennent mieux. S’il intervient à...

Krav Maga : les meilleures techniques d’auto-défense

Posted by on 2 h 00 min in Exercices | Commentaires fermés sur Krav Maga : les meilleures techniques d’auto-défense

Krav Maga : les meilleures techniques d’auto-défense

Dans la vie, personne n’est à l’abri des accidents. Aussi bien chez soi qu’à l’extérieur de sa maison, les imprévus peuvent toujours apparaître. Sans parler de la hausse des agressions contre les personnes dans certaines villes comme Paris. À cet effet, de plus en plus d’individus semblent s’intéresser à des cours d’auto-défense. Intégrer un club de krav maga Paris peut être une solution astucieuse pour se faire. L’intérêt d’opter pour le Krav Maga En réalité, il existe différentes techniques de self-défense auxquelles tout le monde peut...