Coaching et conseils Sport


Qu’est-ce que le fitness ?

Posted by on 13 h 21 min in Exercices | Commentaires fermés sur Qu’est-ce que le fitness ?

Qu’est-ce que le fitness ?

Ces dernières décennies ont vu éclore un engouement particulier pour les activités sportives, notamment en Suisse, avec des sportifs de plus en plus intéressés. De fait, on constate que les salles de gym et clubs de fitness apparaissent un peu partout, certains plus performants et attrayants que d’autres.Pourquoi pratiquer le fitness ?Face à un monde de plus en plus sédentaire, pratiquer des activités sportives est devenu un impératif pour une bonne santé. C’est notamment un fait qui a été observé chez nos voisins Suisses, aussi...

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Posted by on 15 h 11 min in Exercices | Commentaires fermés sur Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Vous voulez affiner votre silhouette ou retrouver la forme, mais vous n’avez pas envie de pousser la porte d’une salle de sport. Dans ce cas, pourquoi ne pas faire appel à un coach sportif ? Les avantages d’un tel accompagnement ne manquent pas. Le coach s’adapte à vos horaires Si vous fréquentez une salle de sport, vous devez en respecter les horaires. Et ils ne correspondent pas forcément aux vôtres. En revanche, le coach sportif peut vous proposer des heures qui vous conviennent mieux. S’il intervient à...

Krav Maga : les meilleures techniques d’auto-défense

Posted by on 2 h 00 min in Exercices | Commentaires fermés sur Krav Maga : les meilleures techniques d’auto-défense

Krav Maga : les meilleures techniques d’auto-défense

Dans la vie, personne n’est à l’abri des accidents. Aussi bien chez soi qu’à l’extérieur de sa maison, les imprévus peuvent toujours apparaître. Sans parler de la hausse des agressions contre les personnes dans certaines villes comme Paris. À cet effet, de plus en plus d’individus semblent s’intéresser à des cours d’auto-défense. Intégrer un club de krav maga Paris peut être une solution astucieuse pour se faire. L’intérêt d’opter pour le Krav Maga En réalité, il existe différentes techniques de self-défense auxquelles tout le monde peut...

Quel est l’intérêt des miroirs dans les salles de sport ?

Posted by on 11 h 34 min in Exercices | Commentaires fermés sur Quel est l’intérêt des miroirs dans les salles de sport ?

Quel est l’intérêt des miroirs dans les salles de sport ?

Vous aviez déjà remarqué à plusieurs reprises des miroirs dans les salles de sports ! Vous vous plaisez à vous mirer et à faire devant ces miroirs de belles photos. Mais savez-vous les raisons qui justifient la présence de ces miroirs ? Allons à la découverte de cette information. Les miroirs : un outil d’appréciation de performance Le sport est pratiqué pour maintenir un bon état de santé. Cependant, beaucoup s’inscrivent dans les salles de gym pour améliorer leur physique. Ainsi, il y a les sportifs avec pour mission de tonifier leurs...

Pourquoi prendre un coach musculation à domicile ?

Posted by on 11 h 31 min in Exercices | Commentaires fermés sur Pourquoi prendre un coach musculation à domicile ?

Pourquoi prendre un coach musculation à domicile ?

Si vous souhaitez tonifier les muscles de votre corps et que vous n’avez pas assez de temps ou si vous n’arrivez pas à vous exercer devant un grand monde, il existe la possibilité de faire appel à un coach sportif à domicile. Cela vous permettra d’atteindre vos objectifs tout en étant dans le confort de votre maison. Pourquoi faire appel à un coach sportif chez vous ? S’entraîner en fonction de sa disponibilité Lorsque vous ne disposez pas de beaucoup de temps à cause de vos différentes occupations, faire appel à un coach sportif à domicile...

Comment choisir sa cage à squat ?

Posted by on 11 h 27 min in Exercices | Commentaires fermés sur Comment choisir sa cage à squat ?

Comment choisir sa cage à squat ?

Une cage à squat est un le matériel de musculation incontournable pour faire des exercices et s’entrainer chez soi. Si vous souhaitez en acheter un modèle, vous devez tenir compte de certains critères. Entre autres, on retient la solidité, la polyvalence et l’efficacité. La solidité : un point majeur pour s’entrainer en toute sécurité La solidité de votre cage à squat est un critère est important pour la durabilité de votre machine et pour votre sécurité pendant vos exercices et vos entrainements. Pour juger de la robustesse de...

Comment bien utiliser une coudière pour continuer la pratique sportive ?

Posted by on 20 h 27 min in Santé | Commentaires fermés sur Comment bien utiliser une coudière pour continuer la pratique sportive ?

Comment bien utiliser une coudière pour continuer la pratique sportive ?

Porter une coudière peut être un avantage lorsque vous souffrez au niveau du coude. Elle est d’autant plus avantageuse si vous faites du sport. Comment faire pour que le port de cet atèle soit à votre avantage ? Coudière : à quoi ça sert ? La coudière est utilisée par les professionnels et par les particuliers. Elle a deux types de fonctions principales : En prévention : lorsque le coude est très sollicité pendant une activité, il doit être protégé. La coudière accompagne le coude dans les mouvements et évite qu’il se blesse. Ce type de...

Adopter des mesures de prévention pour limiter les TMS

Posted by on 16 h 19 min in Santé | Commentaires fermés sur Adopter des mesures de prévention pour limiter les TMS

Adopter des mesures de prévention pour limiter les TMS

Les muscles, les tendons, les ligaments et les articulations sont utilisés chaque jour pour tenir debout, marcher, travailler ou encore transporter des objets. Mais il se peut que certaines taches ou la manière dont elles sont effectuées exigent trop d’efforts pour le corps, ce qui sont susceptibles de provoquer des douleurs, amenant au trouble musculo-squelettique (TMS). Qu’est-ce que c’est ? Quels sont les traitements associés ? Comment la maladie est-elle  gérée par rapport au Droit du travail ? Voici tout ce qu’il faut savoir sur le tms....

Comment s’affilier à la Fédération Française d’Athlétisme ?

Posted by on 14 h 44 min in Exercices | Commentaires fermés sur Comment s’affilier à la Fédération Française d’Athlétisme ?

Comment s’affilier à la Fédération Française d’Athlétisme ?

Créé en 1920, la Fédération Française d’Athlétisme (FFA) est l’organisme représentatif des institutions et des clubs dans le secteur de l’athlétisme sur l’ensemble du territoire français. Fort d’une expertise de plus d’un siècle, l’organisation continue aujourd’hui à valoriser le secteur de l’athlétisme en France. Pourquoi est-ce avantageux de s’affilier à la FFA ? Comment procéder pour le faire ? Allons tout de suite donner réponses à ces questions. La FFA : C’est quoi ? Ayant vu le jour en 1920, La Fédération Française d’Athlétisme (FFA)...

Incluez le soulevé de terre à votre programme pour perdre du poids

Posted by on 13 h 31 min in Exercices | Commentaires fermés sur Incluez le soulevé de terre à votre programme pour perdre du poids

Incluez le soulevé de terre à votre programme pour perdre du poids

Souhaitez-vous perdre du poids rapidement et efficacement ? Pensez à inclure le soulevé de terre à votre programme minceur. Voici quelques bienfaits de cet exercice sur votre corps. Cet article va vous aider à franchir le pas. Le soulevé de terre travaille plusieurs groupes musculaires Comme il fait travailler un grand nombre de muscles, le soulevé de terre favorise des niveaux importants de perte de graisse. Soulever des poids et faire de la musculation brûlent généralement plus de graisse qu’un simple régime alimentaire. Voici les groupes...