Coaching et conseils Sport


Jouez efficacement au golf avec ces 3 techniques 

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Jouez efficacement au golf avec ces 3 techniques 

Vous êtes un fan du golf ? Vous souhaitez devenir un expert sur le green ? Si vous souhaitez améliorer votre jeu de golf, voici une sélection de cinq conseils à appliquer pour vous aider à optimiser votre pratique technique. Faites des répétitions de votre nouveau swing face à un miroir Installer un miroir dans votre jardin et sortez votre club de golf, votre tapis de jeu pour vous entraîner. Jouer face à un miroir vous permet de faire des auto-corrections sur vos gestes. Commencez par faire une pratique partielle. Puis, progressez de manière...

Comment se muscler les pectoraux ?

Posted by on 7 h 19 min in Exercices | Commentaires fermés sur Comment se muscler les pectoraux ?

Comment se muscler les pectoraux ?

Situés au-dessus de la cage thoracique, les pectoraux sont des muscles très importants. Ils garantissent une meilleure stabilité de l’épaule tout en facilitant la respiration. Les muscler est donc avantageux pour l’organisme. Si vous souhaitez tonifier vos muscles pectoraux, voici ce qu’il faut faire. Muscler ses pectoraux : ce qu’il faut savoir Les pectoraux sont connus pour maintenir l’harmonie entre le buste et le reste du corps. Ils facilitent les mouvements de la main et l’épaule. Sans un exercice...

Se mettre au sport : voici 3 activités physiques simples à essayer

Posted by on 10 h 23 min in Exercices | Commentaires fermés sur Se mettre au sport : voici 3 activités physiques simples à essayer

Se mettre au sport : voici 3 activités physiques simples à essayer

Les bienfaits du sport sur l’organisme ne sont plus à démontrer. Toutefois, il n’est pas évident de pratiquer régulièrement une activité physique. Plusieurs obstacles comme le manque de temps, ou simplement le manque de motivation peuvent expliquer cela. Si vous avez décidé de vous mettre désormais au sport, voici pour vous trois activités physiques qui vous permettront de commencer en douceur et progresser à votre rythme. La marche La marche est un exercice physique très doux, mais pas des moindres si vous désirez commencer à entraîner votre...

Déplacez-vous de manière responsable avec un vélo électrique

Posted by on 19 h 22 min in Exercices | Commentaires fermés sur Déplacez-vous de manière responsable avec un vélo électrique

Vous souhaitez participer activement à la préservation de l’environnement et à la protection de la planète ? Pourquoi ne pas opter pour un moyen de transport vert comme la bicyclette ? Dans cet article, découvrez quatre bonnes raisons de rouler à vélo électrique. Les vélos électriques sont écologiques Étant donné que ce type de vélo fonctionne avec des batteries rechargeables, il n’a pas besoin de brûler de carburant pour rouler. De ce fait, il ne libère aucun gaz nocif pouvant perturber l’atmosphère.   Ils sont faciles à conduire...

Les haltères réglables pour home gym

Posted by on 16 h 19 min in Exercices | Commentaires fermés sur Les haltères réglables pour home gym

Les haltères réglables pour home gym

Si vous êtes à la recherche d’haltères réglables, il y a quelques points à considérer avant d’acheter n’importe lesquelles. Les haltères ajustables représentent un certain coût et, espérons-le pour vous, un achat unique. C’est pourquoi il faut faire le bon choix dès le départ. Dans un premier temps, vous devrez analyser vos objectifs. En effet, d’après vos objectifs vous allez vouloir choisir un total de charge avec lequel vous souhaitez vous entraîner. Les adaptations de poids qui vous seront nécessaires. A partir de là vous pourrez...

Qu’est-ce que le fitness ?

Posted by on 13 h 21 min in Exercices | Commentaires fermés sur Qu’est-ce que le fitness ?

Qu’est-ce que le fitness ?

Ces dernières décennies ont vu éclore un engouement particulier pour les activités sportives, notamment en Suisse, avec des sportifs de plus en plus intéressés. De fait, on constate que les salles de gym et clubs de fitness apparaissent un peu partout, certains plus performants et attrayants que d’autres.Pourquoi pratiquer le fitness ?Face à un monde de plus en plus sédentaire, pratiquer des activités sportives est devenu un impératif pour une bonne santé. C’est notamment un fait qui a été observé chez nos voisins Suisses, aussi...

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Posted by on 15 h 11 min in Exercices | Commentaires fermés sur Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Pourquoi faire appel à un coach sportif ?

Vous voulez affiner votre silhouette ou retrouver la forme, mais vous n’avez pas envie de pousser la porte d’une salle de sport. Dans ce cas, pourquoi ne pas faire appel à un coach sportif ? Les avantages d’un tel accompagnement ne manquent pas. Le coach s’adapte à vos horaires Si vous fréquentez une salle de sport, vous devez en respecter les horaires. Et ils ne correspondent pas forcément aux vôtres. En revanche, le coach sportif peut vous proposer des heures qui vous conviennent mieux. S’il intervient à...

Krav Maga : les meilleures techniques d’auto-défense

Posted by on 2 h 00 min in Exercices | Commentaires fermés sur Krav Maga : les meilleures techniques d’auto-défense

Krav Maga : les meilleures techniques d’auto-défense

Dans la vie, personne n’est à l’abri des accidents. Aussi bien chez soi qu’à l’extérieur de sa maison, les imprévus peuvent toujours apparaître. Sans parler de la hausse des agressions contre les personnes dans certaines villes comme Paris. À cet effet, de plus en plus d’individus semblent s’intéresser à des cours d’auto-défense. Intégrer un club de krav maga Paris peut être une solution astucieuse pour se faire. L’intérêt d’opter pour le Krav Maga En réalité, il existe différentes techniques de self-défense auxquelles tout le monde peut...

Quel est l’intérêt des miroirs dans les salles de sport ?

Posted by on 11 h 34 min in Exercices | Commentaires fermés sur Quel est l’intérêt des miroirs dans les salles de sport ?

Quel est l’intérêt des miroirs dans les salles de sport ?

Vous aviez déjà remarqué à plusieurs reprises des miroirs dans les salles de sports ! Vous vous plaisez à vous mirer et à faire devant ces miroirs de belles photos. Mais savez-vous les raisons qui justifient la présence de ces miroirs ? Allons à la découverte de cette information. Les miroirs : un outil d’appréciation de performance Le sport est pratiqué pour maintenir un bon état de santé. Cependant, beaucoup s’inscrivent dans les salles de gym pour améliorer leur physique. Ainsi, il y a les sportifs avec pour mission de tonifier leurs...

Pourquoi prendre un coach musculation à domicile ?

Posted by on 11 h 31 min in Exercices | Commentaires fermés sur Pourquoi prendre un coach musculation à domicile ?

Pourquoi prendre un coach musculation à domicile ?

Si vous souhaitez tonifier les muscles de votre corps et que vous n’avez pas assez de temps ou si vous n’arrivez pas à vous exercer devant un grand monde, il existe la possibilité de faire appel à un coach sportif à domicile. Cela vous permettra d’atteindre vos objectifs tout en étant dans le confort de votre maison. Pourquoi faire appel à un coach sportif chez vous ? S’entraîner en fonction de sa disponibilité Lorsque vous ne disposez pas de beaucoup de temps à cause de vos différentes occupations, faire appel à un coach sportif à domicile...