Exercices


Si vous êtes à la recherche d’haltères réglables, il y a quelques points à considérer avant d’acheter n’importe lesquelles. Les haltères ajustables représentent un certain coût et, espérons-le pour vous, un achat unique. C’est pourquoi il faut faire le bon choix dès le départ. Dans un premier temps, vous devrez analyser vos objectifs. En effet, d’après vos objectifs vous allez vouloir choisir un total de charge avec lequel vous...

Ces dernières décennies ont vu éclore un engouement particulier pour les activités sportives, notamment en Suisse, avec des sportifs de plus en plus intéressés. De fait, on constate que les salles de gym et clubs de fitness apparaissent un peu partout, certains plus performants et attrayants que d’autres.Pourquoi pratiquer le fitness ?Face à un monde de plus en plus sédentaire, pratiquer des activités sportives est devenu un...

Vous voulez affiner votre silhouette ou retrouver la forme, mais vous n’avez pas envie de pousser la porte d’une salle de sport. Dans ce cas, pourquoi ne pas faire appel à un coach sportif ? Les avantages d’un tel accompagnement ne manquent pas. Le coach s’adapte à vos horaires Si vous fréquentez une salle de sport, vous devez en respecter les horaires. Et ils ne correspondent pas forcément aux vôtres. En...

Dans la vie, personne n’est à l’abri des accidents. Aussi bien chez soi qu’à l’extérieur de sa maison, les imprévus peuvent toujours apparaître. Sans parler de la hausse des agressions contre les personnes dans certaines villes comme Paris. À cet effet, de plus en plus d’individus semblent s’intéresser à des cours d’auto-défense. Intégrer un club de krav maga Paris peut être une solution astucieuse pour se faire. L’intérêt d’opter...

Vous aviez déjà remarqué à plusieurs reprises des miroirs dans les salles de sports ! Vous vous plaisez à vous mirer et à faire devant ces miroirs de belles photos. Mais savez-vous les raisons qui justifient la présence de ces miroirs ? Allons à la découverte de cette information. Les miroirs : un outil d’appréciation de performance Le sport est pratiqué pour maintenir un bon état de santé. Cependant, beaucoup s’inscrivent dans les...

Si vous souhaitez tonifier les muscles de votre corps et que vous n’avez pas assez de temps ou si vous n’arrivez pas à vous exercer devant un grand monde, il existe la possibilité de faire appel à un coach sportif à domicile. Cela vous permettra d’atteindre vos objectifs tout en étant dans le confort de votre maison. Pourquoi faire appel à un coach sportif chez vous ? S’entraîner en fonction de sa disponibilité Lorsque vous ne...

Une cage à squat est un le matériel de musculation incontournable pour faire des exercices et s’entrainer chez soi. Si vous souhaitez en acheter un modèle, vous devez tenir compte de certains critères. Entre autres, on retient la solidité, la polyvalence et l’efficacité. La solidité : un point majeur pour s’entrainer en toute sécurité La solidité de votre cage à squat est un critère est important pour la durabilité de...

Créé en 1920, la Fédération Française d’Athlétisme (FFA) est l’organisme représentatif des institutions et des clubs dans le secteur de l’athlétisme sur l’ensemble du territoire français. Fort d’une expertise de plus d’un siècle, l’organisation continue aujourd’hui à valoriser le secteur de l’athlétisme en France. Pourquoi est-ce avantageux de s’affilier à la FFA ? Comment procéder pour le faire ? Allons tout de suite donner réponses...

Souhaitez-vous perdre du poids rapidement et efficacement ? Pensez à inclure le soulevé de terre à votre programme minceur. Voici quelques bienfaits de cet exercice sur votre corps. Cet article va vous aider à franchir le pas. Le soulevé de terre travaille plusieurs groupes musculaires Comme il fait travailler un grand nombre de muscles, le soulevé de terre favorise des niveaux importants de perte de graisse. Soulever des poids et...

Nombreux étudiants passionnés de sport rêvent de travailler en tant que professionnel dans la gestion sportive. Mais exercer une profession dans le secteur n’est pas aussi simple que l’on pourrait croire. Pour commencer, comme tous les autres domaines professionnels, un diplôme d’étude supérieure est requis, qui permettra ensuite d’intégrer un cursus destiné pour une spécialisation. Mais ce genre de programme ne se trouve pas...

Dans l’optique d’avoir un corps sculpté et de perdre du poids, certains vont essayer de combiner les deux procédés, mais est-ce réellement possible pour la physiologie humaine ? On vous montre dans ce qui suit la réponse ainsi que les spécificités de la prise de masse sèche et quels seront les critères à respecter dans ce cadre. Le concept de prise de masse sèche Beaucoup de personnes constatent après coup que leurs...

Sport d’endurance et d’équilibre pratiqué en plein air, la marche nordique intéresse tout le monde : hommes et femmes, enfants et adultes. Elle permet le renforcement des muscles du corps, la prévention des maladies chroniques dont le diabète, l’asthme ou les accidents cérébro-vasculaires, la lutte contre la dépression et le stress, etc. Si cette discipline sportive vous intéresse, sachez que le choix de vos équipements sportifs doit...

Les coachs viennent de tous les horizons. La plupart ont débuté leur carrière dans des professions très différentes avant de devenir coach. En observant cette variété d’origines, on peut conclure que la profession de coach s’adresse à des types de personnes très différents. On peut aussi en conclure que d’un coach à l’autre, il existe une très grande variété de motivations pour choisir ce métier. Devenir coach...

Qui ne rêve pas d’avoir un ventre plat et des abdos bien dessinés ? Quand on évoque ce genre de sujet, vous avez tendance à penser aux heures d’entrainements extrêmes en salle et aux diètes coriaces. En effet, avoir une belle tablette est un objectif ambitieux qui nécessite un travail acharné. De plus, la saison estivale arrive à grands pas et vous avez pour ambition d’afficher une silhouette de rêve pour pouvoir vous prélasser sans...

Pour se maintenir en forme et être en bonne santé, il est important de faire des exercices de sport chaque jour. Il existe de nombreux accessoires pour vous aider à mieux les réaliser. Parmi ces outils, on distingue le sac de frappe ou le punching ball. C’est un matériel qui aide à raffermir vos muscles, à fortifier votre cœur et vos vaisseaux. C’est un moyen de perdre le surplus de matière grasse et de vous rendre plus résistant....